tecnicas de intervencion

narracion de cuentos metaforicos

La técnica de "narración de cuentos" cumple una doble función, tanto si el cuento es narrado entre todos los miembros de la familia, como si es el terapeuta quien lo cuenta a la familia. En el primer caso, su función será más diagnostica que terapéutica, y en el segundo caso, a la inversa.

La familia narra el cuento:
El terapeuta propone a todos los miembros de la familia que se coloquen en posición relajada y se les recomienda cerrar los ojos. Se les pide que uno de ellos empiece el cuento con la frase "Erase una vez..." continuando con algo más. El siguiente miembro deberá continuar con otra frase, más o menos larga. Así, sucesivamente, y entre todos irán construyendo un cuento en el que, sin salirse del tema, cada miembro lo va enriqueciendo con nuevos personajes y situaciones.

Escultura familiar 


La "escultura familiar" es una técnica por medio de la cual se recrean en el espacio las relaciones entre los miembros de la familia, á través de la formación de un cuadro físico, la técnica fue ideada por Kantor y Duhl ("Boston Family Institute") y desarrollada por Papp ("Family Institute" de Nueva York) y por Virginia Satir.

La escultura familiar es un instrumento de diagnóstico y una técnica terapéutica: se visualizan y se experimentan, espacial y concretamente, las configuraciones relacionases de la familia. En la escultura familiar queda simbolizada la posición emocional de cada miembro de la familia respecto de los otros, la forma de llevar a cabo esta técnica es la siguiente: el terapeuta pide a un miembro de la familia que sea "escultor", mientras que el resto del grupo constituye su "arcilla" humana. La invitación a esculpir puede dirigirse a cualquier miembro de la familia que al terapeuta le parezca que responde más espontáneamente. Por ejemplo, puede pedir al paciente identificado que sea el escultor teniendo en mente la capacidad que este miembro a menudo tiene para captar niveles profundos de la dinámica familiar. 0 puede elegir a uno de los niños, tal vez porque como el resto de la familia no lo identifica con "el problema", no participa demasiado en las sesiones. También es posible que sean todos y cada uno de los miembros los que en la misma sesión hagan su escultura".

psicologia positiva

http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-99982006000200011


la felicidad comprende varios elementos como lo es el aspecto sensorial y emocional, que son experiencias placenteras, alegria , todas las emociones positivas, el componente cognitivo que se hace referencia es como se evalua la vida y si se encuentra satisfecho de lo que ha logrado hasta el momento, y el sentido de la vida, sentir que la vida tiene un proposito y vale la pena.

la psicologia positiva
las personas sumamente felices tienen buenas relaciones con los demas (peterson 2006), las emociones positivas predicen una mejor saludy se correlacionan especialmente con la salud cardiovascular ( Diener y Cahn 2011), 

 La psicología positiva puede servir como una guía que te indica cuáles son los comportamientos, actitudes, valores, formas de pensar, etc., que debes desarrollar para ser más feliz y llevar una vida más satisfactorias en todos los sentidos, Para ello, has de empezar por tener presente un principio muy simple: lo que das a los demás o al mundo es, por lo general, lo que recibes; es decir, si eres amable con los demás, tendrás muchas más probabilidades de que los demás lo sean contigo. Si eres una persona positiva, no solo te rodearás de gente positiva sino que, además, las personas más positivas suelen tener mejores trabajos, mayores ingresos, relaciones más satisfactorias y mejor salud.

Las personas sumamente felices tienen buenas relaciones con los demás (Peterson, 2006). - See more at: http://cienciasdelafelicidad.mx/acerca-de/psicologia-positiva#sthash.CfGU2Q3a.dpuf

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Las personas sumamente felices tienen buenas relaciones con los demás (Peterson, 2006). - See more at: http://cienciasdelafelicidad.mx/acerca-de/psicologia-positiva#sthash.CfGU2Q3a.dpuf

Felicidad

http://www.psicoterapeutas.com/ser_feliz.html
https://www.youtube.com/watch?v=yIZ7HFET7mY
https://www.youtube.com/watch?v=rF25r7llTko

Felicidad
un componente que acompaña a la felicidad es el buen humor, ejerciendo ambos aspectos una influencia positiva tanto en la salud mental como en el resto de facetas de la vida de las personas, de hecho, el buen humor ejerce una influencia muy positiva sobre los pensamientos y sobre la conducta,
La felicidad es el estado emocional de una persona feliz, es la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos, se puede considerar que la felicidad es un bienestar psicologico, es una emocion y/o expresion.
¿que produce la felicidad?
chistes
la comida
musica
dormir
amar
hay algunos tips para la felicidad:
relajacion
desear menos
tener tiempo para ocio
procesos de asertividad
risa, risoterapia, distencion del cuerpo
quierase mejorar lo que esta mal
tener razones de vida, razones que motiva para vivir, dar pequeños sentido de vida
estados flow, estados picos
valentia, arriesgarse a hacer cosas nuevas
perseverancia, insistir e insistir
tener pasion por las cosas
apego capacidad de amar y ser amado dar sin esperar nada a cambio.
generosidad
trabajar la inteligencia emocional
trabajo en equipo
sentido de justicia y equidad
liderazgo
capacidad de perdonar
humildad
prudencia
autoregulacion
apresiacion de la belleza relacion con el arte
gratitud
esperanza proyeccion positiva
humos reirse del otro y/o reirse con el otro
meditacion, oracion

Linea base

https://www.google.com/search?q=linea+base+en+psicologia&client=firefox-b&biw=1366&bih=657&tbm=isch&source=lnms&sa=X&ved=0ahUKEwie59egrfHMAhXBsh4KHdDuDE8Q_AUIBigB#imgrc=h6cLxc4T9bG2wM%3A

Linea base
refleja el nivel de la conducta que se va a mediar antes de caulquier intervencion, linea base que se va a cambiar una conducta, esta debe tener unos antecedentes, causas, eventos y consecuencias de la conducta, estas son observables, medibles, repetibles, hay que llevar unos registros sobre la frecuencia de la conducta, es importante medirlas.
tips de las conductas deben ser:
coherente: debe ser coherente en lo que se va hacer
observables: se necesitan personas que esten observando las conductas.
se deben cumplir: se debe cumplir lo que se le dice a los niños al igual que los castigos, sino no hay cumplimiento no se debe decir los castigos.
perseverar: para lograr esta conducta se debe perseverar.
explicar: explicar lo que va a pasar y contar lo que va a pasar.

hay que tener en cuenta que no hay nada mejor que un refuerzo afectivo como los besos y abrazos.

la conducta en los niños se puede aumentar con:
refuerzo positivo
refuerzo negativo
se refeurza lo mas pronto posible contingencia
instigacion
moldeamiento
modelamiento

para disminuir una conducta
proceso de extincion cada vez que se produce la conducta
tiempo fuera , pero se debe explicar porque se hace esto
encadenamiento

tener presente que ocurre antes y despues de realizar la tecnica.

Terapia de juego

https://www.youtube.com/watch?v=8VigEWajD_A
https://www.youtube.com/watch?v=8TNACnq3b5U
https://www.youtube.com/watch?v=phAUz7KUbUs
http://www.apuntesdepsicologia.com/terapias-psicologicas/terapia-del-juego.php
http://www.terapiadejuego.es/webs/terapistas.htm

la terapia de juego es un metodo que utiliza tecnicas ludicas cuyo objetivo es que el niño encuentre diferentes opciones para la expresion y autocontrol de las emociones, para lograr esto es importante el acompañamiento de un terapeuta de juego, donde brinde una relacion de cordialidad, empatia que brinde la confianza necesaria  para la superacion de problemas, algunas terapias que se podrian trabajar son:

Expresion corporal y movimiento
este juego incluye movimiento grueso que involucra todo el cuerpo y movimientos finos que involucra partes especificas del cuerpo, movimiento sensorial que incluye texturas, sonidos, olores e imagenes, movimiento ritmico y danza, esto ayuda al niño a la expresion corporal, los juegos de ideas creativas de movimiento y imitacion, el juego de narracion de sonidos es fundamental en la terapia de juego.

De expresion afectiva
esta terapia tiene la posibilidad de sentir y externar sus afectos con libertad , es fundamenlat trabajar esto con niños que han pasado por perdidas o carencias afectivas, tambien con niños con problemas de vinculoo apego.
esta terapia ayuda al niño a restaurar la capacidad de dar y recibir afecto, la relacion que establce el terapeuta con el niño es muy importante para lograr el objetivo, porque en algunas ocasiones el niño no se siente cmpodo con el terapeuta ya que a veces recibe mal trato por parte de estos, cuando no se logra una buena relacion se puede hacer uso de mascotas para lograr el objetivo.

Juego de descarga y expresion emocional
esta tecnica le ayuda al niño a descargarse emocionalmente a traves del juego, el terapeuta tiene la labor a ayudar no solo en el ambito emocional sino tambien en el aspecto cognitivo para poder entender el contenido de las emociones y pueda adquirir un control adecuado de la expresion, se usan diferentes materiales para que el niño exprese sentimientos reprimidos, se podria utilizar juego con barro, bolsa de boxear y mazos de espuma.

De expresion musical
la musica estimula el lado derecho del cerebro que es el encargado de los sentimientos y la imaginacion, a traves de la musica en el niño se puede promover sentimientos de confianza.

Expresion dramatica
invita al niño a jugar con roles a traves de la improvisacion, el niño puede usar mascaras, el papel que hace el terapeuta es ayudar al niño a diferenciar lo que hace parte de la imaginacion y el drama de la historia, y lo que pertenece a la realidad, esta tecnica le permite al niño a hacer cosas que no son permitidas en la realidad, este juego genera autoexpresion espontanea, se usa el baul de los disfraces para que surja la historia y se pueden utilizar las mascaras para iniciar la historia.

Juego proyectivo simbolico
el niño va construyendo su propia historia, el niño es su propio director y actor al realizar situaciones, dialogosa traves de las escenas y personajes puede expresar los conflictos que yacen del ser, el niño tiene la habilidad de hablar a traves de los personajes para lograr una recuperacion emocional.

Dibujos base psicoanalitica

https://www.youtube.com/watch?v=LXcwbWcPz6o
https://www.youtube.com/watch?v=VOE1AlKWtCQ
https://www.youtube.com/watch?v=XkOCGoc9aUk
https://www.youtube.com/watch?v=Q_Uu_098sP4
http://psicopsi.com/ASPECTOS-EXPRESIVOS-DE-LOS-DIBUJOS-PROYECTIVOS


Dibujos base psicoanalitica

Durante la realizacion del dibujo es importante observar la actitud del nño.
Los aspectos estructurales del dibujo que se deben valorar son: la secuencia u orden de aparición de las figuras, el tamaño, la presión, la calidad y forma de los trazos, la simetría, el movimiento, las distorsiones u omisiones de figuras o de partes del cuerpo, la vestimenta y la evolución del dibujo con la edad.

En la interpretación del dibujo se debe valorar el contenido: postura, expresión facial y detalles,
el tamaño del dibujo contiene indicios acerca del realismo de la autoestima y de la autoexpansividad,
el dibujo grande puede indicar seguridad, extraversión, vitalidad, los dibujos muy grandes muestran orgullo, necesidad de independencia y de mostrarse, los dibujos excesivamente grandes pueden denotar sentimientos de constricción ambiental acompañados de fantasías compensatorias, el tamaño exagerado es un indicador de agresividad, el tamaño muy pequeño se correlaciona con sentimientos de inferioridad y son propios de niños temerosos, retraídos, faltos de confianza.

TRAZO

Trazo largo: los niños que dibujan con trazos largos suelen ser niños que tienen un firme control de su conducta.
Trazo corto: en niños impulsivos.  Trazo recto: se relacionan con estados de ánimo agresivos.
Trazos circulares: los niños suelen ser dependientes y emotivos. 
 Línea dentada: se asocian a hostilidad.
 Líneas tirantes: irradian una sensación de tensión.
 Líneas continuas: muestran un espíritu dócil, armonía, respeto del entorno^.
 Líneas fragmentadas: se relacionan con ansiedad, impulsividad, indecisión, inseguridad, timidez, falta de autoconfianza.

TEST DE LA FIGURA HUMANA

Cabeza pequeña indicador de tendencias obsesivo-compulsivas.
Cabeza grande egocentricos
Brazos cortos  Este indicador refleja básicamente una tendencia al retraimiento con dificultades para abrirse al exterior y con las otras personas.
Brazos largos indica agresividad en los niños.
Brazos pegados en el cuerpo dificultad de conectarse con los demas
Manos grandes agresividad
Ojos vacios se asocia a sentimientos de culpa, inmadurez emocional, egocentrismo.
Manos ocultas se  asocia con dificultad en el contacto, evasividad, sentimientos de culpa, necesidad de controlar la agresión y rechazo a afrontar una situación.
La linea de base  se relaciona con necesidad de apoyo, inseguridad o necesidad de un punto de referencia.
Lineas fragmentadas se asocia con temor, inseguridad, sentimientos de inadecuación, ansiedad, terquedad y negativismo.
 Cuello alto superioridad
Caderas fuente de poder
Cadera grande mamá dominante
Botones grandes procesos infantiles
Corbata simbolo falico
El primer dibujon que realizan es porque se identifican, un ejemplo a seguir.

TEST DE LA FAMILIA

Orden en que se han pintando los personajes el personaje pintado en primer lugar es el de admiración e identificación del niño. Suele ser la figura con mayor vinculo afectivo, cuando alguno de ellos es dibujado alejado del grupo puede significar deseo de apartarlo o alejarse de él, cuando de dibuja asi mismo en primer lugar se asocia a egocentrismo, dependencia, miedo a la separacion.
Distanciamiento entre los personajes a mayor distancia física, mayor distanciamiento afectivo, cuando los hermanos no se dibujan puede significar celos, personajes agrupados puede indicar que son una familia unida.
Omision del propio niño  baja autoestima, poca identificación con el núcleo familiar o sentimientos de exclusión del mismo.

TEST BAJO LA LLUVIA

paraguas cubriendo adecuadamente la persona implica defensas sanas, sentimiento de adecuacion, confianza en si mismo.
paraguas muy grande señal de conflicto
paraguas cerrado resignacion, bajar la guardia.

TEST DE LA CASA

Casa grande se asocia con la alegria y bienestar
Casa pequeña introversion, necesidad de auproteccion con el mundo externo.
Casa alta necesidad de crecer
Casa baja sentimientos de opresion,
Omision de la puerta  introversion, aislamiento, timidez
Puerta muy grande dependencia
Puerta abierta niño abierto, extrovertido, con capacidad y gusto por las relaciones sociales y la comunicación.
Ventanas grandes niños curiosos, con apertura hacia el mundo exterior, con necesidad de aprender, capacidad de observación y sin miedos a las valoraciones de los demás.
Techo simple de 2 vertientes se asocia al realismo
Techo plano Normalmente sugiere problemas en el seno familiar. El niño tiene la sensación de estar oprimido por los conflictos o a causa de que sus padres sean demasiado exigentes. 
 

test, pruebas y psicologia de la gestalt

https://www.youtube.com/watch?v=XWQrIzVni4Yhttps://www.youtube.com/watch?v=_I9mcq41YZg
https://psicologiaymente.net/psicologia/teoria-gestalt#!

Todo lo que se hace necesita pruebas o tambien denomidas evidencias, para tener un soporte de lo que se dice o se hace, sin  ello no hay nada por mostrar o verificar, en muchas ocasiones se pueden realizar test o pruebas psicologicas.
se denominan test psicologicos a una serie de pruebas que se realizan con la finalidad de determinar la sanidad mental de una persona o simplemente sondear aspectos de la personalidad.
prueba psicologica es un conjunto de reactivos seleccionados y organizados, destinados a medir una variable especifica del comportamiento.
en muchas ocasiones los psicologos evaluan desde su area o enfasis, pero la evaluacion no se debe hacer desde un enfoque especifico, se debe hacer desde lo psicologico sin inclinarse por algun enfoque psicologico.

¿ que hace un psicologo?

Trata los trastornos psicologicos  como problemas comportamentales, es decir como formas de comportarse o de percibir el mundo, los psicologos no diferencian lo biologico de lo psicologico, porque todo esta relacionado.
El psicologo es un especialista en la salud mental psicologica que busca el mejoramiento de la calidad de vida. Hay que tener en cuenta que las personas que mas sufren en la sociedad son los niños y adolescentes  porque son vulnerados en sus derechos, se suponen que son protegidos por la ley pero no les garantizan la calidad de vida.
Bueno  ya se sabe que hace un psicologo pero tambien  hay que tener claro que un psicologo no es un medico y por lo tanto no formula farmacos, no es un mago, un psicologo no lee la mente, no podemos saber que piensan las personas, un psicologo no se limita a escuchar, el trabajo de un psicologo es ayudar a las personas a solucionar sus problemas y para esto hay que escuchar pero tambien hay que hablar, es poder establecer una conversacion de dos personas en este caso paciente-terapeuta y por ultimo un psicologo no da consejos estos los da un amigo, la familia, los padres, los compañeros de trabajo o estudio.

Psicologia de la gestalt
el termino gestalt  significa forma, totalidad y configuracion, la forma o configuracion de cualquier cosa esta compuesta de una figura y un fondo. el enfoque gestaltico dice que el todo es la suma de sus partes, nada existe por si solo.
la psicologia de la gestalt tiene diferentes enfoques los cuales son:
El psicoanalisis: retomando y reformulando su teoria de los mecanismos de defensa.
La filosofia existencial:  hace referencia al sentido de la vida, el respeto a la persona y a la responsabilidad.
La fenomenologia: tomo su apego por lo obvio y por la toma de conciencia.
La psicologia de la gestalt:  con la teoria de la percepcion, figura y fondo.
El psicodrama: adopta la idea de dramatizar las experiencias y los sueños.
La teoria de la coraza muscular de Reich: el cuerpo muestra como se siente.

Principios de la gestalt

El darse cuenta: es entrar en contacto, natural, espontáneo, en el aquí y ahora, con lo que uno es, siente y percibe. por ejemplo darse cuenta como esta su cuerpo, como se siente, el cuerpo dice como esta.

El aqui y el ahora:
El pasado existe e importa tan sólo como parte de la realidad presente; cosas y recuerdos acerca de los cuales pienso ahora como pertenecientes al pasado, se sufre por el pasado, pero no se esta en el momento, en el instante, el ahora es el presente, aquello de lo que me doy cuenta, ya sea que se este recordando o anticipando, lo estamos haciendo ahora, hay que entender que el  pasado ya fue, el futuro aún no llega.

lo que busca la psicologia de la gestalt es:
vivir en el ahora
vivir en el aqui
dejar de imaginar y fantasear
dejar de aparentar
sentir las cosas desagradables y el dolor
tomar completa responsabilidades de las acciones, sentimientos y emociones.

 

intervencion en lo comun e intervencion psicologica clase marzo 18

https://www.youtube.com/watch?v=LhJkoWSA_uI
 https://www.youtube.com/watch?v=7PDxfJIU0CE

Situaciones e intervencion

En la mentira mirar cual es la causa de la mentira y el reforzador.
Timidez: motivar, apoyo, pensamientos, proceso de aprendizaje, programacion neurolinguistica, parte afectiva.
Rabieta: ignorar, desviar la atencion, no hacer evidente que la autoridad esta en otro lado menos en los padres.
Celos: fortalecer el rol, no comparar a los hermanos
Sexualidad: proteccion, todavia hoy en dia es tabu, sexo alude a lo biologico ( hombre, mujer), otra cosa es genetalidad y genero.
Divorsio: mirar a los papás, el rol nunca va a cambiar, intervencion familiar.
Aprendizaje: el motriz es el basico, estimulacion temprana, aprendizaje significativo, tecnicas de super memoria "asociacion".
Ansiedad esta puede ser patologica, despues se vuelve cognitivo, la ansiedad se puede convertir en depresion.

para estas situaciones hay que tener una pautas de crianza fundamentales que son:
limites: establecer limites dentro de la familia
Cuidado: tener mucho cuidado con esto por que se puede generar complicidad con los cuidadores.
Claridad: es donde se establecen unas normas.
Atencion: se debe dar importancia  a las reglas las cuales deben ser claras y estas se deben cumplir,
Minizar la agresion
Eleccion donde se pueda negociar con el niño o adolescente
y por ultimo tener una coherencia esta empieza por la figura de autoridad por uno mismo y esta debe ser constante.

intervencion en lo comun e intervencion psicologica

Situación	Que se hace en lo común	Que se hace en lo psicológico
Mentira en los niños	Lo castigaría no dejándolo jugar. Lo ignoraría por unos minutos para que se dé cuenta que está haciendo mal mintiendo. Lo regañaría.	Castigo positivo: se utiliza para disminuir una determinada conducta que no es adecuada Técnica Modelado: es una forma de enseñar una conducta nueva o de corregir una inadecuada, consiste en ir premiándole o recompensándole cualquier conducta que se vaya aproximando al objetivo que se han puesto
Las rabietas	En el momento que el niño presenta la rabieta lo reprendo con palmadas en la cola para que no lo vuelva hacer. Le retiraría la atención para enseñarle que no da resultado su rabieta. Le preguntaría  porqué lo hace.	Tiempo fuera: el niño se retira físicamente del espacio actual para trasladarlo  a su habitación u otro lugar, por un breve espacio de tiempo. Técnica paradójica: consiste en decirle al niño  que haga aquello que precisamente se quiere evitar que es la rabieta, generando en el niño una situación de perplejidad, aunque al principio pueda vivirlo de forma gratificante.
Celos entre hermanos	No comparar a los hermanos. Le regalaría un juguete para los dos para que compartan. Incluiría a los dos hermanos en actividades. Establecer reglas.	Dialogar con los padres y orientarlos para fortalecer la autoconfianza del niño así como el sentimiento de seguridad, hacer parte de las terapias a los hermanos con los padres. Delante conductas celosas se podría aplicar la técnica de la retira de la atención o alguna de las técnicas conductuales que se utilizan en la modificación de conductas. Castigo Positivo Castigo Negativo
Sexualidad en los niños	Hablar con el niño si es mayor de 6 años, con respecto a la sexualidad. Hablar de temas de educación sexual.  Establecer reglas en cuanto a la privacidad de su cuerpo y los comportamientos sexuales.	Explicarle a los padres desde el enfoque psicoanalítico que los niños pasan por una serie de etapas: sensaciones internas y externas de contenido emocional y vinculadas a las fantasías personales. La sensualidad del bebé evoluciona hacia la sexualidad infantil. El niño pequeño explora su cuerpo, experimenta un deseo intenso por una persona concreta (el padre o la madre) Los sentimientos sexuales surgen en el amamantamiento
Timidez	En reuniones ponerlo a hablar delante de los invitados. Ayudarlo a tener amigos para que rompa la timidez. Dejar que el niño observe al grupo por un rato antes de animarlo a acercarse a otro niño.	Técnicas cognitivo-conductuales Entrenamiento de autoinstrucciones Modelado Refuerzo positivo Economía de fichas Intensión paradójica
Rabia	No acceder ante la rabia del niño. Mantener la calma. Darle tiempo para que le pase.	Tiempo fuera: consiste en alejarse de la situación física irse del lugar en el que se está generando el conflicto; hacer deporte en esta situación suele ser una estrategia muy efectiva para liberar tensión.
Hábitos desagradables	Insomnio debido a malos hábitos Acostar al niño siempre a la misma hora. No generar sobre protección. Llevarlo a la cama antes de la hora acordada. Evitar o reducir el ruido. Evitar el consumo de café, chocolates, coca cola.	Establecimiento del diagnóstico de insomnio infantil por hábitos incorrectos, en base a la entrevista efectuada y los datos aportados. Minimizar los factores desencadenantes, manejo de técnicas cognitivo conductuales Desensibilización Entrenamiento en autoinstrucciones Relajación Intensión paradójica.
Aprendizaje	Dedicarle tiempo al niño y enseñarle. Establecer una relación positiva con el maestro. Establecer un horario en la casa para enseñarle al niño para que logre un aprendizaje óptimo. Pagarle a un tutor para que le enseñe.	Intervención directa Intervención desviada Apoyo en casa para modificar en entorno o el clima emocional, mantener expectativas realistas. Asesoramiento Familiar para que los miembros de la familia entiendan las necesidades. Intervención educativa y conductual. Manejar el juego y por medio de este optimizar un aprendizaje significativo. Refuerzo positivo.
Ansiedad	Mantener rutinas esto le entregará la seguridad básica necesaria para afrontar los cambios que vendrán. Mantener cercanía y comunicación. Cuidar su autoestima y generar seguridad en el niño. Participar en los juegos del niño.	Técnicas de relajación: respirar profundo y lento, conectarse con la sensación del aire que entra a sus pulmones,  y sentir cómo en esa inhalación entra calma, tranquilidad y energía nueva a nuestro cuerpo y luego cuando exhalamos el aire, va llevándose las tensiones, miedos y angustias. Establecer metas semanales, y a corto, mediano y largo plazo. Manejar pensamientos negativos sustituirlos por otros más adaptativos, en los niños pequeños se hace a través de auto instrucción.
Separación de padres	Compartir tiempo con el niño. Hablar con él, para que no se sienta culpable por la separación. No discutir delante del niño. No llevar al niño a los pleitos judiciales. Participar en actividades que son importantes para el niño. Sustituir la ausencia con regalos. Darle dinero al niño para que compre su mecato semanal.	Entrenamiento de padres y otros educadores en los principios de las técnicas operantes, fundamentalmente se les enseña a premiar los pequeños avances del niño y a dejar de reforzar conductas que, aunque parecen aliviar la angustia del paciente, no hacen sino prolongarla innecesariamente. Técnicas de modelado: se usa un modelo real o no, que se enfrenta a la situación temida gradualmente y sin sufrir consecuencias negativas. Imágenes emotivas: el niño a ha de imaginar situaciones diarias donde participan sus personajes favoritos, lo cual genera emociones gratas. Autoinstrucciones positivas. Relajación  ejercicios de tensión distención, manejar otros métodos de relajación como la risa, juego y música.